Teresa Coral

El Chikung (qigong) es un arte milenario de autocuidado consciente cuyo origen se remonta a varios milenios atrás. Es una técnica de la medicina tradicional china que busca armonizar y equilibrar la energía vital o Chi (qi) en nuestro cuerpo para mantener y mejorar la salud.

Combina movimientos lentos y saludables con una respiración consciente y atención plena, meditaciones y visualizaciones.

El Zhineng Chikung (Qigong) fue creado por el Dr Pang Ming en el SXX reuniendo en este chikung todos sus profundos conocimientos. Zhi significa «sabiduría» y NENG significa «habilidad», QI es «energía» y GONG significa «trabajar». Así que podríamos decir que el Zhineng Qigong es el arte de trabajar con la energía para adquirir habilidades y sabiduría que nos capacitan para vivir una vida plena a nivel de salud física, mental, emocional y espiritual.

Beneficios que nos aporta:

– Salud física: mejora la circulación, la flexibilidad, la postura y el funcionamiento de los sistemas cardiorespiratorio, digestivo e inmunológico.

-Salud mental: Reduce el estrés, la ansiedad, la depresión para alcanzar un estado de calma, de relajación y de autoconfianza.

-Vitalidad: aumenta la vitalidad, la conciencia corporal y rejuvenece.

-Prevención y tratamiento: su práctica diligente previene enfermedades y mejora la calidad de vida de las personas, especialmente recomendado en el caso de enfermedades crónicas.

-Bienestar general: fomenta el equilibrio interior contribuyendo a la longevidad.

Características de la práctica:

-Movimientos suaves.

-Respiración consciente.

-Atención plena.

-Esta práctica esta al alcance de todas las personas, no importa su edad o su condición física.